哪些因素影响卵巢功能？保护卵巢的小窍门？

卵巢被称为女性健康美丽的“生命之源”，因此保养好卵巢，对所有女性都尤为重要。今天小爱就和大家分享一下卵巢的保养方法。

一、皮肤是重要的雌性激素靶器之一

皮肤虽然远离卵巢，可是它有雌激素受体，是重要的雌激素靶器官之一。雌激素对女性一生中皮肤的变化起到了十分重要的影响。雌激素使真皮增厚，结缔组织内胶原分解减慢；使表皮增殖，弹性及血供改善。

雌激素为女性带来美丽容颜，凡是皮肤白、有光泽和弹性、胸部丰满、头发浓密，在男人和女人看来都很有魅力的女性普遍雌激素偏高。

卵泡数量在出生就确定了？

卵巢是由许多卵泡组成的，其与卵泡的数量和质量密切相关。有了梦寐以求的容颜，是否就算是拥有春天？且慢，卵泡数量在出生的那一刻就已经确定，约为200万~300万个，此后的卵泡时时刻刻都在凋亡和闭锁，到月经初潮时已降为30万~40万个左右，一将成名万骨枯。而在这30万~40万的卵泡中，大约只有400个～500个卵泡发育成熟，用以维持正常月经及生育。而其他的卵泡都闭锁、凋亡了。

哪些因素会影响卵巢的功能呢？

随着女性年华的老去，斗转星移，寒来暑往，在恶劣环境、不健康饮食及不良生活习惯的摧残下，卵泡的质量也是逐年下降。

哪些因素会影响卵巢的功能呢？首先是妇科疾病，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、子宫内膜异位症、盆腔炎等；其次是年龄(超过35岁，卵巢功能会明显下降)、脑垂体及下丘脑肿瘤、肥胖、肾上腺机能异常、甲状腺疾病、糖尿病、过度劳累、生活压力大、吸烟等；最后，一些生殖器官的肿瘤能分泌雄性激素，从而破坏女性体内内分泌原有的平衡，最终导致卵巢功能异常。因此，卵巢功能的优劣是多种因素综合作用的结果。

目前虽然还没有有效的方法可以阻止女性卵巢功能的衰老，但是小爱可以给大家提供一些保护卵巢功能的小窍门：

1、睡个美容觉，避免熬夜，每天准时入睡，最好在11点之前就上床睡觉，不能玩手机！

2、保持心情舒畅，远离压力的困扰。长时间处于高度紧张状态的女性更容易衰老，比如医生护士。

3、合理膳食，均衡营养。少吃不利于健康的食品，戒烟戒酒，多吃一些瘦肉、蔬菜、水果、坚果等。

4、合理运动。有研究发现，缺乏锻炼的女性卵巢早衰现象要比经常锻炼的女性提前很多，所以，热爱美丽的女性朋友，动起来吧，为了我们的健康和美丽！