女性吃什么可以有助于经期污血排干净？

一般正常情况下，每个女孩一个月都会经历一次五至七天左右的经期。生理期这段时间对女孩来说相当不舒服，除了内分泌改变会让她们脸上长痘痘加上心情阴晴不定外，生理上的所受到的痛楚，绝对也是男性朋友无法感同身受的。

但月经带来的也不都仅是坏处，因为这时候所排的污血，可是相当有利于女性养生呢！那我们可以吃什么可以有助于排污血呢？
　　一、适当的吃点甜食，也可以帮助排毒和排污血。（适当的吃哦~）

　　二、喝黑糖水有助于排除毒素、排除淤血，可让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，月经也会排得较为顺畅。

三、多吃蔬菜，保证营养均衡。 

四、适当吃猪血能起到助排污血的作用。

　　五、月经期容易腰痛、食欲不好，这时要多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

　　六、月经期间多喝温水、多上厕所更利于排除体内多余的垃圾，而且多喝水还可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。

七、黑色的东西大多是利于排毒的，月经时多吃黑色的东西，比如说黑木耳，海带也是是非常好的。

　　八、月经期肾脏发挥排毒最大作用，注意保暖，不要着凉，别吃生冷的东西。

生理期虽然让人感觉不舒服，但女生们都应该把这段时间用来养生，而且听说生理期里做些适当的运动，减肥效果更好！一定要注重私密护理哦！