温馨提醒：“大姨妈”晚1天，卵巢老5岁？

作为一个女人，担心的事情太多了！自从有了“大姨妈”，来了怕痛，不来更怕；平时还要看看镜子，皮肤还是不是Q弹，细纹、大皱纹上眼、上脸了没有，身材保持的好不好.....（说多了都是泪~）

卵巢，对女生来说可真是重要！卵巢功能好不好，不但影响着自身的衰老程度、身材变化，而且极为重要的，直接决定着生育能力。

那么，我们如何了解卵巢功能呢？你可以从日常的“大姨妈”状况来做出判断~

你的“大姨妈”正常吗？

很多女生也许只知道好的“大姨妈”，一个月一次，但是如果说到规律性，那可不是只从这一点上来判断。

看一看，“大姨妈”正常吗？

月经周期

从来月经的第一天算起，到下次来月经的第一天的前一天，为一个周期。一般为27~35天。

月经期

即出血的天数，一般为3~7天。

月经量

经量的多少因人而异，一般20~80毫升。

“大姨妈”晚1天，卵巢老5岁？

如果月经的周期越来越短，如一段时间月经周期小于25天，或比既往明显提前3~5天，要高度重视卵巢功能的问题，特别是伴有月经不规律、不孕、流产者。

注意：若包括儿童期在内有过特殊疾病治疗史，如免疫性疾病：肾炎、甲亢、慢性胃炎、系统性红斑狼疮症者，也要尽早及定期进行卵巢功能的评估。

自己动手，保养卵巢，做到“六少”

对于很多美容机构推出的“卵巢保养”项目，小爱建议你还是有所保留，如果你钱多时间多，那也不拦你。

对于绝大多数钱少事又多的我们，咱还是“自己动手，保养卵巢”吧，只需要坚持“六少”原则就可以~

1、少节食

啊啊啊，这一条是针对那些“不胖还要减，何时是个头”、“成天就吃草”的人说的~

要减肥更要健康啊，不要长期节食、长期素食，因为雌激素的前体物质是胆固醇，长期素食也会引起雌激素分泌不足而引发卵巢功能衰退。

2、少熬夜

夜猫子们听好了，如果长期熬夜，女性内分泌会发生紊乱，表现为月经紊乱、脸上长斑或长痘、情绪波动等。

卵巢本就是一种腺体分泌激素，如果整体内分泌失调，卵巢会躲得过吗？所以到点该睡就睡，别再抠手机了~

3、少焦虑

我知道你有很多烦心事，压力也够大，小爱也一样啊，但小爱总靠“痛苦是一秒，快乐也是一秒”活着，所以心大点，对啥都好！

愉悦的心情，有助于女性体内激素的平衡和调节，让卵巢充分正常发挥它的作用，而过大压力会造成卵巢早衰。

4、少用紧急避孕药

别想着事后有个药丸给你当”安全锁“，如果被滥用有你受的，作为女生还是把“爱护自己”当第一位！

紧急避孕药是抗孕激素制剂或强效孕激素制剂，如果反复使用，会打乱卵巢的正常内分泌功能。听着，会严重损害卵巢功能！

5、少抽烟

如果你是个性感又酷酷的女烟民，告诉你，吸烟绝对是卵巢早衰发生的危险因素！

吸烟女性绝经年龄较非吸烟人群提前1~2年。听不听由你~

6、生个娃

小爱觉得“什么年龄就该干什么事”其实有时候还是蛮有道理的！如果你到了生育年龄，那还是听一听老妈、医生的话，可以考虑生个孩子。

最不济咱这样想，一个健康宝宝咱也不说啥了，还有个明显的好处是在孕期及产后，卵巢将得到十个月甚至更长一段时间的休息调整，少来十次月经，少排十次卵，绝经期会推迟。益植爱，您身边的女性私密护理专家