夏季，女性私护要谨慎！

脸是女人外在的标识

而女人的私处是专属的

更私密的，更需要好好颐养起来

“健康一个女人，幸福一个家庭，和谐一个社会”

这话并不假

而女孩子的私处其实是十分敏感娇弱的

如果稍不注意，就会让外来的病菌“有机可趁”

造成病菌增生感染，引发妇科疾病

一、加强锻炼预防卵巢早衰

卵巢是女性最大的性腺器官，被称为“生命之源”。随着人们生活方式改变、生活节奏加快，导致越来越多的人过早出现更年期症状，因此，小伙伴要趁夏节赶紧来个养阴保养吧！从饮食上、加强锻炼，保持良好的生活方式，能预防卵巢早衰。养成饮食清淡的习惯，恰当服用滋阴养巢产品来调节人体各项机能，也是预防卵巢衰老的小秘诀。

二、合理避孕保护宫颈

宫颈是阻止病原微生物进入子宫、输卵管道以及卵巢的一道防线，它的健康尤为重要，然而性生活不注重卫生是导致生殖器感染的主要原因。预防宫颈炎，首先倡导避孕，避免反复人工流产造成宫颈的损伤，同时还要养成良好的个人卫生习惯。

还有一些小伙伴可能不知道，宫颈癌的发生与宫颈炎有必然的关系。宫颈炎多因分娩、流产及宫腔手术损伤或上行感染所致；通常体现为分泌物增多、发黄、恶臭、腰骶疼痛等。尚有相当一部分患者早期可能没症状或不明显，为了早发现、早诊断、早治疗，小伙伴们要记得按期妇科检查哦！

三、科学使用女性私护用品

妇科病以阴道炎为首，首先要选择宽松舒服的全棉内裤，避免穿不透气、紧绷的裤子。其次阴道炎的常见症状有瘙痒、白带增多、有异味、灼痛等。因此保持私处洁净干爽是至关重要的，养成每天清洁私处的好习惯，并加以科学使用女性私护产品，清洁和滋养功效齐下。

卵巢保养对女性朋友来说非常重要 

第一阶段：20岁-35岁

卵巢保养的目的：保持年轻美丽，解决痛经、月经不调。

卵巢是女性青春的发源地。通常20多岁的女性卵巢已发育成熟，此时的卵巢年轻而最具活力，在20岁女性的外观上也得到了印证。但是20岁的女性却经常出现痛经、月经不调。幸福与“性福”由它良好的机能而来。

对策：多吃白菜、韭菜、豆芽、及各类豆类食物，同时要注意少吃咸、甜，多喝水。除了合理饮食之外，还要注意少熬夜，合理作息，多运动滋润。

第二阶段：35岁-40岁

卵巢保养的目的：保持女性魅力、延缓更年期、延缓衰老。

在此年龄阶段的女性朋友们要多注意了，如果你有如下的反应：如头晕、目眩、耳鸣、出汗、畏寒、心悸、乏力、失眠、腰痛、尿频、腹泻、便秘、思想不集中、烦躁、易怒、忧虑、抑郁。

对策：适当吃富含维他命的新鲜蔬菜、瓜果，还要注意增补胶原蛋白的食物，以促进皮肤吸收水分及存储水分，可让皮肤显得饱满。

第三阶段：40岁-45岁

卵巢保养的目的：抗氧化、抗衰老、补充雌激素。

40到45岁是女人卵巢慢慢开始衰老的年纪。此时的女性容易出现失眠、精力体力下降、记忆力减退、阴道干涩、面部斑点、骨质疏松等更年期症状。

对策：可艾灸关元、气海、三阴交等穴位，能够暖宫补气血，起到很好的养护作用。

第四阶段：45岁之后

卵巢保养的目的：安稳度过更年期、抗衰老。

处于这个年龄段的女性，卵巢保养的重点是缓解更年期症。更年期由于体内雌激素分泌减少，加速骨质的流失，内脏机能也会逐渐衰竭，长期缺乏运动、累积过大压力和营养不均衡，都可能加重更年期症状。因此，均衡饮食和运动也是健康保养的方法之一。

小爱提醒您：平时一定要注意私密护理哦！